Странный аппетит во время беременности: как не набрать вес?

Странный аппетит

Почему во время беременности странный аппетит? Как не набрать лишний вес? Способность беременных женщин съедать килограммами различные продукты уже давно превратилась в легенду. Большинство ассоциирует беременность с постоянной тягой к солененькому, соленым огурцам или рыбе. Часто первым признаком беременности считают желание съедать банками соленые огурцы. Иногда беременных тянет совсем на экзотические вещи, распространенными считаются мел, уголь и даже лед и глина.

Врачи связывают странные желание и аппетиты женщины с различными психологическими и даже этнографическими особенностями.

Калькулятор увеличения веса во время беременности

Для корректного отображения результатов расчета калькулятора увеличения веса во время беременности используйте полную версию сайта. Для перехода используйте кнопку настройки в браузере.

Высота
Вес до беременности
Нынешний вес
Текущая неделя беременности
Пожалуйста, введите все значения правильно.
Вы были (на основании прогноза ИМТ при беременности)
По сравнению с текущим весом вы были
Прибавка в весе на 40 неделе
килограммы
фунтов
Прибавка в весе на 1st неделе
килограммы
фунтов
Прибавка в весе на 40 неделе
килограммы
фунтов

Формула еженедельного увеличения веса во время беременности.

Индекс массы тела = Вес/Рост2

Пример еженедельного увеличения веса во время беременности

Вес Ольги до беременности составлял 60 кг, а ее нынешний рост составляет 170 см, текущий вес – 70 кг. Она хотела найти свою прибавку в весе на 17-й неделе. Рассчитайте ее прибавку в весе за 40-ю неделю и 17-ю неделю.

  • Дано : Вес до беременности = 60 кг
  • Текущий рост = 170 см = 1,7 м
  • Текущий вес = 70 кг

Увеличение веса на 17-й неделе и увеличение веса на 40-й неделе решение:

Шаг 1: Рассчитываем ИМТ Ольги до беременности ИМТ = 60 / (1,7 х 1,7) ИМТ = 60 / 2,89 ИМТ = 20,76

Шаг 2: Найдем категорию Ольги на основе ИМТ из следующей таблицы

BMI Category Weight gain (kgs)
< 18.5 Недостаточный вес 12.7 – 18.1
18.5 – 24.9 Нормальный вес 11.3 – 15.9
25 – 29.9 Избыточный вес 6.8 – 11.3
> 30  Ожирение 5 – 9.1

У Ольги был нормальный вес. Таким образом, Ольга наберет вес от 11,3 до 15,9 кг на 40–й неделе.

Шаг 3: Вес Ольги на 17-й неделе рассчитывается следующим образом:

Прибавка в весе на 17-й неделе= 2,5–4,9 кг = (60 + 2.5) – (60 + 4.9)

КГС Вес должен быть= 62,5–64,9 кг

Шаг 4: Вес Ольги на 40-й неделе рассчитывается следующим образом:

Увеличение веса на 40-й неделе должно быть= (60 + 11.3) – (60 + 15.9) килограммы= 71,3– 75,9 килограмма

Шаг 5: Текущий вес Ольги составляет 70 кг, но текущий вес должен быть в пределах 62,5 -64,6 кг. Таким образом, она считается полной.

Почему во время беременности странный аппетит?

В период вынашивание женщине и ребенку необходимы витамины, много железа, кальция, йода и других витаминов. Интересная особенность в том, что чувствуя нехватку того или иного вещества, организм женщины посылает импульсы в мозг, и носящие матери начинают хотеть льда, угля или мыла.

Удивительно, что при нехватке железа иногда хочется грызть лед, хотя железа там нет. Поэтому странным желаниям, исходящим от беременной женщины не обязательно потакать, лучше съесть насыщенную полезными веществами пищу и не экспериментировать с глиной, землей и еще чем-то подобным.

Бывает, что появляемся резкая потребность вдыхать запах сильно пахнущих веществ, таких как клей, бензин или ацетон. Удивительно, что географические особенности во вкусах имеют немаловажное значение. Например, европейские женщины не знают, что такое хотеть соленых огурцов, им обычно хочется сладкого или жирного. Довольно часто что русским, что европейским беременным девушкам хочется больше острой пищи, однако жительницы регионов, где в пищу всегда добавляется острые специи, острого не хочется совсем.

Как не набрать лишний вес при аппетите?

Если у беременной женщины появляются странные желания, стоит обратиться к врачу и посоветоваться с ним, какие продукты увеличить в своем рационе, а какие наоборот значительно уменьшить. Кроме того важно определить, также при помощи специалиста, каких витаминов и веществ не хватает в организме.

Пристрастия к вредной пище могут испортить пищеварение, вызвать изжогу и несварение, а также стать причиной лишнего веса. Во время беременности приемы пищи должны быть полноценными и регулярными, необходимо отказываться от перекусов и сухомятки.

Психологи часто отмечают, что активное желание есть особенно в больших количествах, это способ избавиться от стресса, которому подвержены будущие мамочки. Необходимо больше проводить времени на природе, стараться жить спокойной умиротворяющей жизнью и в случае необходимости обратиться к психологу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Беременная Я
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: