Странный аппетит во время беременности: как не набрать вес?

Странный аппетит

Почему во время беременности странный аппетит? Как не набрать лишний вес? Способность беременных женщин съедать килограммами различные продукты уже давно превратилась в легенду. Большинство ассоциирует беременность с постоянной тягой к солененькому, соленым огурцам или рыбе. Часто первым признаком беременности считают желание съедать банками соленые огурцы. Иногда беременных тянет совсем на экзотические вещи, распространенными считаются мел, уголь и даже лед и глина.

Врачи связывают странные желание и аппетиты женщины с различными психологическими и даже этнографическими особенностями.

Почему во время беременности странный аппетит?

В период вынашивание женщине и ребенку необходимы витамины, много железа, кальция, йода и других витаминов. Интересная особенность в том, что чувствуя нехватку того или иного вещества, организм женщины посылает импульсы в мозг, и носящие матери начинают хотеть льда, угля или мыла.

Удивительно, что при нехватке железа иногда хочется грызть лед, хотя железа там нет. Поэтому странным желаниям, исходящим от беременной женщины не обязательно потакать, лучше съесть насыщенную полезными веществами пищу и не экспериментировать с глиной, землей и еще чем-то подобным.

Бывает, что появляемся резкая потребность вдыхать запах сильно пахнущих веществ, таких как клей, бензин или ацетон. Удивительно, что географические особенности во вкусах имеют немаловажное значение. Например, европейские женщины не знают, что такое хотеть соленых огурцов, им обычно хочется сладкого или жирного. Довольно часто что русским, что европейским беременным девушкам хочется больше острой пищи, однако жительницы регионов, где в пищу всегда добавляется острые специи, острого не хочется совсем.

Как не набрать лишний вес при аппетите?

Если у беременной женщины появляются странные желания, стоит обратиться к врачу и посоветоваться с ним, какие продукты увеличить в своем рационе, а какие наоборот значительно уменьшить. Кроме того важно определить, также при помощи специалиста, каких витаминов и веществ не хватает в организме.

Пристрастия к вредной пище могут испортить пищеварение, вызвать изжогу и несварение, а также стать причиной лишнего веса. Во время беременности приемы пищи должны быть полноценными и регулярными, необходимо отказываться от перекусов и сухомятки.

Психологи часто отмечают, что активное желание есть особенно в больших количествах, это способ избавиться от стресса, которому подвержены будущие мамочки. Необходимо больше проводить времени на природе, стараться жить спокойной умиротворяющей жизнью и в случае необходимости обратиться к психологу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Беременная Я
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: