Содержание:
Что делать женщине после родов, если малышу новорожденному не хватает молока. Как увеличить лактацию? Попытаемся найти ответ в данной статье.
Материнское молоко является идеальным продуктом питания для детей первого года жизни. Применение детских смесей очень часто приводит к развитию у детей таких состояний как гиповитаминоз, железодифицитная анемия, рахит. На более поздних этапах развития у детей подростков может развиться сахарный диабет второго типа, ожирение и атеросклероз сосудов.
Способность к лактации сохранит правильная подготовка женщины к лактации, хорошее течение родов, правильное питание при лактации, а также благоприятное психологическое состояние женщины.
Повышенная потребность в питательных веществах необходима для нормальной лактации. Кормящим мамам необходимо употреблять с пищей примерно 110-140 грамм белка в сутки, жиров 80-110 г/сутки и углеводов 325-450 г/сутки. При этом энергетическая ценность рациона в сутки должна составлять 2500-3200 ккал.
Что такое лактационные кризы? Нехватка грудного молока у кормящей мамы, что делать? У многих мамочек возникает ощущение, что крохе не хватает молочка, и общение со знакомыми подтверждают ее опасения. Кто-то из знакомых в этот период прибегал к помощи смесей, другие справились самостоятельно, но хорошо помнят моменты, когда казалось, что кроха испытывает голод и поэтому беспокоен и тревожен.
Такое время, когда мамочка опасается, что молока имеется недостаточное количество, ученые называют лактационными кризами.
Может ли у кормящей мамы закончится грудное молоко?
Правда, что нехватка молока – это объективная реальность? У мамы в определенные периоды молока может быть меньше, чем желал бы получить кроха, но с другой – ничего страшного в этом нет, если сохранять спокойствие, то ваш организм перестроится под желания крохи.
Чаще всего мамочки начинают подозревать нехватку молока, когда малыш начинает излишне беспокоиться, плакать, кричать. У женщины возникает желание как можно чаще прикладывать младенца к груди. Особенно сильно тревожатся женщины, если после кормления, кроха не желает отпускать грудь или после кормления кроха не успокаивается. Именно в это время маме и приходит мысль, что ребенок все еще испытывает чувство голода.
Факторы, влияющие на количество грудного молока
Первое о чем вы должны помнить, что в разные периоды времени может приходить разное количество молока. Ведь на количество молока влияет множество факторов.
- Использование пустышки. Ребеночек сосет пустышку, удовлетворяя свой сосательный рефлекс, и меньше сосет мамину грудь. Вот и результат уменьшения лактации.
- Недостаток контакта с крохой. Если вы посещаете работу при этом, оставляя кроху дома, то ваш организм может «запутаться» и уменьшить количество выработки молока.
- Ожидание лактационного криза из-за мысли того, что все женщины в вашей родне кормили ребенка не более трех-четырех месяцев.
Что делать при нехватки молока при кормлении малыша?
Как вам следует вести себя в ситуации, когда кажется, что лактационный период закончился.
- Прежде всего, сохраняйте состояние спокойствия, ведь стресс и тревожность только лишь препятствуют образованию молока.
- Переформулируйте возникшую трудность. То, что происходит с вами в настоящий момент это не обязательно лактационный криз. Возможно, вашему крохе захотелось больше молока и вашему организму требуется немного больше времени, чтобы выработать необходимое количество.
- Найдите объяснения возникшей ситуации. Проанализируйте: может вы понервничали или кроха стал более подвижен и активен? А может он капризничает, так как ему нездоровится?
- Не ограничивайте кроху в желании быть вместе с вами и брать грудь.
- Не стоит предлагать крохи заменитель груди — пустышку. Малыш не знает о ее существовании и следовательно не испытывает в ней потребности. Чаще прикладывайте ребенка к груди активное общение и прикладывание к груди только лишь стимулируют больший приток молока.
- Постарайтесь на какой-то промежуток времени не расставаться малюткой из-за неотложных дел.
- Не пытайтесь скорее заменить молоко смесью или вводить прикорм, из соображений, что кроха может остаться голодным.
Полагайтесь на объективные критерии, если ваш кроха еженедельно прибавляет в весе по 125 гр, а мочеиспускание происходит до 12 раз за сутки, нет повода для беспокойств.
Питание кормящей мамы
- Молоко или кисломолочные продукты — до 1 литра.
- Творог — 100,0-200,0.
- Рыбу или мясо — 200,0.
- Овощи — 500,0.
- Фрукты — 500,0
- Дробное питание — 5-7 раз в сутки небольшими порциями. Желательно кушать перед каждым кормлением малыша.
- Объем выпиваемой жидкости в чистом виде должен составлять 1,5-2 литра.
- Рекомендуется принимать поливитамины, учитывая дополнительные потребности кормящей мамы.
- Прикладывайте ребенка к груди при любом его беспокойстве или плаче.
- Для кормящей мамы очень важен полноценный отдых, а также прогулки на свежем воздухе по 2-3 часа в день. Дневной сон должен составлять 1-2 часа, а ночной сон не менее 8 часов, если конечно же позволит малыш.
- Обязательно кормить малыша ночью.
- В одно кормление необходимо предлагать обе груди, а заканчивать кормление нужно с той груди с которой начинали.
- Очень хорошо увеличивает лактацию постоянный телесный контакт малыша и мамы.
- Горячая ванн или горячий душ, а также массаж грудных желез по з минуты 2 раза в день (также помогает массаж шеи и спины).
- Принимайте фитосредства (настой листьев крапивы, душицы, отвар корней одуванчика, специальные фиточаи и сборы), но прежде проконсультируйтесь с врачом.
- Важен психологический комфорт кормящей мамы.
- Избегайте частого употребления чая или кофе, т.е. продуктов содержащих кофеин, так как в молоке могут появиться метилксантины, которые могут вызвать возбуждение у ребенка.
- Исключить алкоголь и курение!
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.