Содержание:
Питание беременных при отеках: что можно употреблять? Один из самых счастливых и деликатных периодов в жизни женщины подразумевает и некий дискомфорт. В первую очередь, это касается отеков при беременности.
Хотя такие проявления и не вредят крохе, будущей мамочке они приносят неудобства. Чтобы лучше переносить такие последствия вынашивания малыша, следует правильно питаться и употреблять жидкость. Как это сделать, читайте далее.
Питье при отеках во время беременности
Следует заметить, что ограничение себя в питье при беременности не принесет положительных результатов, а лишь усугубит ситуацию. Так, организм испытает стресс и решит сделать «запасы» водички, которые и выльются в отеки. Кроме того, ничего хорошего не приносит чувство жажды, только раздражение и плохое самочувствие. В связи с этим необходимо просто контролировать количество воды.
Вот несколько советов по этому поводу:
- пьем водичку по мере ощущения жажды;
- принимаем ее небольшими глотками;
- пьем чистую водичку, лучше всего негазированную.
От газировки, кваса и сладких соков рекомендуется отказаться. Они лишь усилят жажду, а, как результат, будут спровоцированы отеки.
Секреты питания беременных при отеках
Чтобы, с одной стороны, не спровоцировать отеки, а с другой, запоры из-за сухой пищи, следует питаться умеренно, но мелкими порциями.
Необходимо отказаться от пищи, которая способна задерживать в организме жидкость. Речь идет о соленом, копченом, жареном, жирном, а также и сладком. Ведь не только соль провоцирует такие последствия, но и сахар. Поэтому следует ограничивать себя в употреблении конфет и различных сладостей. Колбаса и сосиски также не лучший вариант, кроме того они из разряда вредной пищи, от которой лучше вообще отказаться. Не стала исключением и квашеная капуста, несмотря на всю ее пользу.
Что же кушать при отеках при беременности?
Хорошими утолителями жажды являются овощи и фрукты. Кроме того, это настоящий кладезь всевозможных витаминов. Не станет лишним и употребление продуктов, которые обладают мочегонным действием. Они поспособствуют выведению лишней жидкости из организма.
Среди них выделяют арбуз, дыню, смородину, сельдерей, морковь и т.д. Идеальные плоды – тыква и яблоки, особенно ценится салат из них, который защищает от появления отеков.
Мочегонные чаи
В целом врачи не рекомендуют принимать лекарственные и другие препараты без согласование с лечащим врачом. Если будущая мама страдает от отёков, то с этой проблемой хорошо справятся мочегонные чаи, которые свободно продаются во всех аптеках. С ростом плода матка начинает надавливать на внутренние органы, что не даёт жидкости уходить из организма. В такой ситуации врач обычно не назначает лекарственную химию, а отдаёт предпочтение мочегонным чаям для беременных. Эти чаи не принесут вреда ни ребёнку, ни маме, а с проблемой отёков прекрасно справятся. Хорошо помогают листья ортосифона тычиночного, которые не только положительно влияют на почки, но и выводят токсины.
Часто врачи назначают беременным женщинам лекарства на основе трав. Применять такие препараты просто — таблетка запивается водой, вреда она не принесет. Но, несмотря на безопасность, без совета специалиста такие препараты не рекомендуется принимать. Существует множество растений, чаи из которых даже беременным можно пить без обращения к врачу.
Самое доступное средство – зелёный чай. Действует он как мягкое мочегонное средство и не нарушит работу организма женщины во время беременности. Пить его рекомендуют без сахара и не более трёх раз в день, так как он содержит кофеин. Во время беременности можно пить чай из берёзового листа. Можно собрать его в лесу, а можно купить в аптеке. Для получения пол-литра чая необходима столовая ложка высушенных листьев. Заваривают берёзовый лист кипятком, за день можно выпить три чашки.
Врачи рекомендуют для беременных шиповник. Он обладает прекрасными мочегонными свойствами и содержит много витаминов. Пить шиповник можно в любых количествах, отвар из него получается вкусным и без сахара. Благодаря тому, что шиповник хорошо укрепляет иммунитет, принимать его можно всем беременным женщинам без исключения.
Все когда-то пили брусничный морс во время простуды, так как он снижает температуру, положительно влияет на иммунитет, содержит множество витаминов. Во время беременности листья брусники заваривают и пьют как мочегонное средство. Увлекаться брусничным чаем не стоит, так как его мочегонные свойства сильные.
Чтобы на свет появился здоровый малыш, женщина должна на протяжении всей беременности внимательно относиться к себе. Без совета с врачом принимать лекарственные препараты и травы нельзя. Есть растения, не имеющие противопоказаний, а есть ряд растений, которые способны спровоцировать преждевременные роды, вызывая сокращения мышц матки. Перед приёмом каких-либо трав обязательно следует узнать, какое действие они окажут на организм беременной женщины.
Полезная информация: Усиление лактации с помощью фитосредств: как это работает?
Отеки конечностей достаточно частая проблема при беременности. Лечение может назначить только врач, но если отеки незначительны с ними справятся чай из листьев берёзы и ягод шиповника.
Конечно, питание и жидкость это только часть профилактики отечности беременных. Ведь имеет значение и повышение температуры в жаркий сезон, и усиленная работа почек, которые теперь трудятся за двоих. Но, во всяком случае, вышеперечисленные советы пригодятся для того, чтобы снизить и не допустить отечного дискомфорта.
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.
