Отдых «с животиком» или отпуск во время беременности

отпуск во время беременности

При планировании отпуска будущим родителям приходится руководствоваться не только своими желаниями, но и учитывать интересы их еще не родившегося малыша. Многие задаются вопросом, что делать можно, а чего не стоит? Где лучше провести отпуск во время беременности? Как не навредить, а получить от предстоящего отпуска во время беременности только пользу?

Отпуск во время беременности

В целом, при нормально протекающей беременности путешествия не противопоказаны. Многие знают, что оптимальное время для этого – второй триместр беременности. В это время самый ответственный период уже позади, ведь все органы и системы малыша уже сформировались, но еще не возникает угрозы преждевременных родов. Да и животик в это время если и наметился, то еще совсем небольшой и не мешает маме.

И все же, перед любой поездкой стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. Для отдыха лучше выбирать место с привычными климатическими условиями. Поездки в экзотические страны связаны с риском подхватить такие же экзотические инфекции. Кроме того, будущей маме вряд ли будет полезен длительный перелет, смена часовых поясов, непривычное питание и вода. Перед поездкой в некоторые страны Азии и Африки рекомендуется сделать профилактические прививки, а в первом триместре беременности делать прививки нельзя категорически. В остальное время – только после консультации с врачом.

Нет точных данных о том, оказывают ли перелеты на самолете вредное влияние на еще не родившегося ребенка, однако перепады давления и длительное пребывание в сидячем положении могут негативно повлиять на самочувствие будущей мамы. Не следует летать без крайней необходимости в первом и третьем триместрах беременности.

Пребывание на солнце во время беременности

Для будущей мамы одинаково вредны как нехватка, так и избыток солнечных лучей. Активное солнце на южных курортах плюс дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и дыхательную систему во время беременности способствуют быстрому перегреву. Поэтому, загорать при беременности и долгое время находиться под открытым солнцем, особенно в дневные часы, нельзя.

Но и недостаток солнца плох, ведь в этом случае в организме возникает недостаток витамина D. Поэтому, пребывание на солнце допустимо до 11-12 дня и после 16-17 вечера и только в головном уборе.

Купание в море беременным, чаще всего, разрешено, ведь плаванье улучшает работу сердца, мышц, дыхательной системы. А если процесс доставляет удовольствие – это полезно вдвойне. Главное, находиться в воде не в одиночку и не заплывать слишком далеко, ведь может неожиданно свести ногу судорогой или резко наступить усталость. Кроме того, ни в коем случае нельзя переохлаждаться.

Предпочтительнее всего для беременных – морская вода или бассейн. А вот купаться в реках и особенно прудах со стоячей водой не стоит, это чревато проникновением в организм различных инфекций.

Вообще, места для купания в период пребывания в «интересном положении» нужно выбирать тщательно, и если есть хоть малейшие сомнения в чистоте воды, лучше от купания отказаться. Купаться также противопоказано при склонности к кровотечениям, эрозии, гипертонусе, токсикозе, каких-либо инфекциях.

А чего во время отпуска «с животиком» делать не рекомендуется?

Лучше отказаться от подводного плавания, альпинизма и вообще активного отдыха в горах, посещения аквапарков, бани, сауны, солярия. Нельзя перегреваться и переохлаждаться, поднимать тяжести и переутомляться. А маршрут лучше прокладывать так, чтобы в случае необходимости можно было быстро добраться до врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Беременная Я
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: