Как избавиться от токсикоза: способы побороть тошноту

избавиться от токсикоза

Чувство тошноты, головокружение, недомогание – эти симптомы знакомы практически всем беременным девушкам. Как избавиться от токсикоза? Токсикоз играет большую роль в защите малыша. Благодаря ему, к малышу не попадают все вредные вещества, поступающие с пищей. Какие есть способы побороть тошноту? В большинстве случаев девушкам приходится отказаться от мяса, рыбы и кофе во время беременности.

Как избавиться от токсикоза: рекомендации

Наиболее интенсивный приступ тошноты появляется утром, когда уровень глюкозы очень низкий.

  • Еще до того, как вы встанете с постели съешьте кусочек хлеба, орешки, сухофрукты или галетное печенье.
  • Выпейте сока, воды, чая с лимон или тот напиток, который больше всего вам помогает.
  • Желательно в течение всего дня кушать легкоусвояемую еду, чтобы не перегружать желудок лишний раз.
  • Если ваш желудок пуст, то не думайте, что это избавит вас от тошноты.
  • Устраивайте себе небольшие перекусы фруктами, сухариками.
  • Перед тем, как ложиться спать, погуляйте часик другой, чтобы пища могла перевариться, и не было чувства тяжести.

Самое главное — не допустить, чтобы тошнота стала привычным действием. В таком случае лучше проконсультироваться с врачом и, возможно, принимать таблетки.

Способы побороть тошноту

Вообще существует множество различных способов побороть тошноту.

  • Чай с лимоном или мятой оказывают успокаивающий эффект.
  • Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то нюхайте или кушайте по ломтику лимона в течение всего дня.
  • Старайтесь избегать резких, неприятных вам запахов и не бойтесь, что это может кого-то задеть.
  • Если приступы рвоты частые – пейте больше воды или фруктовых соков. Но учтите, что это строго индивидуально, так как иногда большое количество воды приводит к рвоте.
  • Не стоит делать резких движений после еды или как только встаете с кровати.
  • Некоторое время после приема пищи сохраняйте вертикальное положение, чтоб еда не застаивалась.

Как известно, существуют разные формы токсикоза. Утренняя рвота не сильно влияет на общее самочувствие беременной.

Но если приступы появляются каждый раз, как только в рот попадает пища – то это плохой признак.

За первые месяцы беременности девушка может очень сильно похудеть, что впоследствии негативного сыграет на здоровье. В таком случае, стоит обратиться к специалистам, обследоваться и принять должные меры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Беременная Я
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: