Беременность влияет на каждую часть тела – от волос до ногтей на ногах. Вот несколько советов, чего ожидать и что с этим делать.
Еще на ранних сроках беременности она станет более нежной и может увеличится в размере. По мере развития беременности ваша грудь будет готовиться к кормлению малыша, она может стать еще больше, и вы можете заметить выделение молозива.
Носите правильно подобранный удобный бюстгальтер. Если же изменения в груди доставляют вам беспокойство, попросите своего партнера не трогать ее.
Заложенность носа
Повышенный объем крови может вызвать отеки и заложенность носа. Пользуйтесь соляными растворами и чаще промывайте нос.
Частое мочеиспускание
Если вы наизусть знаете все близлежащие дамские комнаты в магазинах, кафе и супермаркетах – не отчаивайтесь. Ваши почки во время беременности испытывают двойную нагрузку. Ко всему, позже, когда ребенок подрастет, его вес будет давить на мочевой пузырь, и вам будет казаться, что вам просто нужно “прописаться” в туалете.
Изменения в зубах
Вашему организму нужно больше кальция для ребенка. Если вы недостаточно употребляете кальцийсодержащих продуктов, организм начнет забирать этот элемент из ваших зубов и костей.
Ваши десна могут также немного кровоточить. Поэтому лучше позаботьтесь о своих зубах еще до наступления беременности – посетите стоматолога, и следите за зубами во время вынашивания малыша.
Во время беременности связки и сухожилия растягиваются, чтобы приспособиться к растущему организму внутри вас и дать ему возможность ребенку пройти по родовым путям безболезненно во время родов. Так могут появиться боли в нижней части живота.
Вы также можете ощущать так называемый кистевой туннельный синдром, вызванный сокращением нервов, которые посылают сигналы к рукам и пальцам.
Учащенное дыхание
К концу беременности ребенок начинает давить на диафрагму, и может казаться, что вам не хватает воздуха. Значит, нужно остановиться, передохнуть. Если вы лежите, попробуйте найти положение, приносящее облегчение и позволяющее дышать более глубоко.
Запоры
И опять спасибо гормонам за этот симптом. Старайтесь не напрягаться слишком сильно, так как это может привести к геморрою. Делайте регулярные упражнения, пейте больше жидкости и употребляйте больше углеводов. Если и это не помогает, воспользуйтесь слабительным.
Изжога и газы
В основном эти симптомы проявляются на третьем семестре, когда опять-таки ребенок занимает все больше места в животе, сдавливая другие органы. Давление на желудок вместе с расслаблением клапана между желудком и пищеводом приводит к выбросу желудочной кислоты. Ваш акушер-гинеколог обязательно посоветует вам лекарства против изжоги.
Вы можете почувствовать внезапные спазмы, в основном ночью. Этот симптом вызван недостатком железа или калия. Можете попробовать есть бананы, богатые калием. А также делайте ежедневные упражнения для расслабления мышц ног.
[ad name="1"]