Можно ли загорать во время беременности?

загар при беременности

Загар во время беременности

Любой женщине во время беременности хочется выглядеть красиво и привлекательно. Важное место в списке требований красоты занимает состояние кожи беременной.

Особенно в весенне-летний период так хочется, чтобы кожа выглядела бархатистой и загорелой (Читаем статью "Отдых с животиком или отпуск во время беременности").

Но как загар отразится на здоровье малыша? Не вредно ли загорать во время беременности? Давайте изучим этот вопрос подробнее.

Плюсы загара во время беременности

Загар – это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Во время загара в коже вырабатывается специальное вещество – меланин (придает коже темный цвет), который защищает организм от вредного воздействия ультрафиолета.

Также под влиянием солнца в организме образуется витамин D, который полезен как средство против рахита для ребенка, а также стимулирует работу иммунной и нервной системы. Позитивное влияние солнечных лучей для беременных проявляется еще в том, что пребывание на солнце улучшает усвоение организмом кальция и фосфора, повышает уровень гемоглобина в крови и предотвращает заболевания костей и суставов.

[ad name="336"]

Минусы загара во время беременности

Среди негативных факторов загара во время беременности можно выделить то, что длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может вызвать поднятие температуры тела и давления, и как следствие наступает солнечный удар.

Под воздействием гормональных перепадов кожа беременной женщины становится очень нежной и восприимчивой к любому влиянию. Поэтому возможно быстрое обгорание, высушивание или пигментация кожи. В связи с этим врачи и ведущие косметологи советуют придерживаться некоторых правил загара для беременных.

При отсутствии индивидуальных противопоказаний, соблюдения этих простых правил обеспечит безопасный загар во время беременности.

Правила безопасного загара для беременных

1. Время загара для беременных четко ограничено. Лучше загорать утром до 10.00-11.00 часов и вечером после 17.00. В этот период солнечные лучи наименее вредные и пользы от них значительно больше.

2. За полчаса до выхода на пляж нужно обязательно наносить на кожу специальные средства для загара с факторами защиты от солнца. Причем этот фактор (SPF) должен быть не менее 30 для тела и 20 для лица. Лучше всего покупать специализированную косметику для беременных, поскольку обычные солнцезащитные крема могут вызвать аллергию или, впитавшись в кровь, негативно повлиять на состояние малыша.

3. Одежда для пляжа не должна сковывать движений, быть слишком облегающей. Свободный крой одежды и натуральные материалы обеспечат нормальную терморегуляцию тела. Обязательным является головной убор с широкими полями.

Купальник должен быть специальным, для беременных. Лучшим вариантом будет приобретение купальника-танкини. Его особенность в том, что за счет специальной пелерины, прикрепленной к верхней части купальника, полностью закрывается живот беременной. Такой купальник выглядит как набор из майки и плавок. Иногда можно приоткрывать животик солнцу, но постоянное его воздействие для ребенка не очень полезно.

4. В жаркое время года очень важен водный баланс в организме (особенно для беременных). Поэтому нужно пить достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 2,5 литров в день). Но если имеется отечность ног, то по поводу количества нужной жидкости лучше посоветоваться с врачом.

5. Загорать надо начинать постепенно: первый раз находиться на солнце не более 30 минут, с последующим увеличением времени загара на 10-15 мин. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Прекратите солнечные ванны, если почувствовали недомогание.

6. Не давайте себе заснуть на солнце, так как в расслабленном состоянии риск теплового удара резко возрастает.

Беременность и солярий

Принцип быстрого загара в солярии заключается в высокой концентрации ультрафиолетовых лучей в свете специальных ламп для соляриев. В отличие от солнечных лучей, лучи солярия легко проникают в верхний слой кожи, обеспечивая быстрый, но не полезный загар.

Производители современных соляриев уверяют в безопасности такого загара для беременных, но только за условия наличия ламп специального класса (с коэффициентом соотношения UVB/UVA лучей 1%) и постепенным режимом загара.

Но солярий вызывает только косметический эффект, о пользе для здоровья речи не идет. К тому же, лучи солярия приводят к перегреву плода, что плохо отражается на его развитии (особенно мозга). Поэтому лучше всего для беременных вообще исключить процедуры солярия. В этот период важно поставить приоритет здоровья ребенка на первое место.

Автозагар для беременных

Автозагар для беременных – это совсем табу. Дело в том, что в состав большинства средств для автозагара входят очень вредные вещества, которые с легкостью проникают через плаценту к ребенку. Результат такого воздействия непредсказуем.

В заключении можно сказать, что в вопросе быть или не быть загару во время беременности важна золотая середина. Не стоит забывать мудрость: все хорошо, что в меру. Пребывание на солнце и свежем воздухе, несомненно, очень полезно для будущей мамы и ее ребенка. Главное «не переборщить» с солнышком, а от искусственных методов загара лучше отказаться.

[ad name="1"]

Рубрика: Что нельзя во время беременности Tags: 

Один ответ на "Можно ли загорать во время беременности?"

  1. Lisa:

    Загорать нельзя не только во время беременности, но и в любое другое время! В любом случае пользуйтесь специальными солнцезащитными кремами.

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.