Выбираем витамины при беременности

витамины при беременностиВитамины незаменимая часть всех обменных процессов нашего организма.

Основную их часть мы получаем с пищей, однако во время беременности потребность в них резко возрастает и только продукты уже не могут дать будущей маме и малышу всю суточную норму, недостаток же витаминов может оказать негативное влияние на здоровье малыша и течение беременности.

Природные витамины, конечно же, легче усваиваются организмом, но при их недостатке на помощь приходят различные комплексы для беременных. Важно помнить, что их должен назначать врач, так как на разных этапах беременности потребности организма мамы и ребенка разные.

Так до 12 недель самым важным витамином является фолиевая кислота, однако, уже начиная со второго триместра можно принимать поливитамины, которые кроме фолиевой кислоты содержат массу иных полезных витаминов и макроэлементов.

При выборе витаминов при беременности следует обращать внимание на содержание витамина А, кальция и йода. Во многих комплексах они заведомо занижены, т.к. имеют огромное негативное влияние при завышенных дозах.
[ad name="336"]
Прием синтетических витаминов можно и отложить во избежание гипервитаминоза, если Вы полностью уверены в своем рационе по причине большой нагрузки на печень и почки, ведь именно они участвуют в синтезе витаминов и выводят их переизбыток из организма.

Принимать витамины следует не только во время беременности, но и в период планирования и также во время кормления грудью, так как цинк способствует достаточной лактации, витамин Е укрепит иммунитет новорожденного, а витамин К снижает риск развития геморрагии у детей.

Какое бы Вы не приняли решение, помните, что Вы отвечаете уже не только за себя, но и за новую жизнь, которую носите под сердцем!

[ad name="1"]

Рубрика: Лекарства и беременность Tags: 

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.