Влияние беременности на вес и фигуру женщины

беременность и вес

Влияние беременности на вес и фигуру

Во время беременности женщина заметно прибавляет в весе. И происходит это не только за счет ребенка, растущего в животе.

В женском организме за период вынашивания малыша накапливаются жировые запасы. Жировая прослойка появляется, в основном, на животе и бедрах.

Она нужны для того, чтобы обеспечить мать и ребенка энергией на случай отсутствия питания. Именно из этих запасов организм берет силы для работы во время родов, когда роженица из-за потуг ничего не может съесть.

Количество набранных килограммов сугубо индивидуально для каждой беременной. Если вес до беременности находился в пределах нормы, то прибавка составит не больше 11- 15 кг. Если вес до беременности был немного больше идеального, то нормальной считается прибавка 9-11 кг. У беременных, чей вес был ниже нормы, может появиться 13-18 лишних килограмм.

За весь период беременности увеличение веса женщины происходит из-за различных факторов развития плода и ее собственного тела. Ребенок может весить до 3,5-4 кг, с увеличением матки прибавляется еще 900 грамм, плацента добавит к общему весу еще 650 грамм, а околоплодные воды – 900 грамм. Увеличившаяся грудь тоже имеет вес – 900 грамм- 1 кг. В количество набранного веса входит и вес дополнительного объема крови – 3,6 кг.

Жир, накопленный телом беременной, составит всего 3 кг из дополнительного веса.

Все эти изменения физиологичны и естественны. Они помогают женщине выносить и родить здорового малыша. И придерживаясь принципов правильного питания во время и после беременности, эти лишние килограммы можно легко скинуть.

[ad name="336"]

Не пытайтесь сбросить вес во время вынашивания ребенка. Это может быть опасно и для него, и для будущей мамы. Всегда советуйтесь со своим врачом по поводу рациона. Это поможет держать прибавку в весе под контролем.

Постепенно тазовые кости беременной расширяются. Это дает возможность вмещать растущую матку и освободить пространство для нее. Вследствие этого, талия сглаживается.

Медленно, но уверенно растущий живот меняет центр тяжести тела беременной женщины. Из-за этого походка становится тяжелой и немного неуклюжей. Увеличение молочных желез и живота дает очень большую нагрузку на позвоночник.

Периодически отдыхайте, полусидя или лежа, чтобы снять нагрузку со спины. Носите обувь без каблуков. Обувь должна быть устойчивой и удобной. Такое изменение убережет позвоночник от травм и перегрузок.

По мере изменения фигуры, меняйте свой гардероб. Благо сейчас подобрать одежду для будущей мамы совсем не сложно. В магазинах вы сможете подобрать и повседневную одежду, и вечерний туалет. Главный критерий выбора – натуральность материалов и комфорт. На живот не должно ничего давить. Движения не должны быть скованными.

Не расстраивайтесь из-за изменений вашего тела. Беременная женщина очень красива, так как ее главное украшение – счастье.

[ad name="1"]

Рубрика: Беременность и красота Tags: 

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.