Стоит ли употреблять кофе при беременности

кофе при беременностиЗарождение новой жизни в организме женщины – великое чудо. Все девять месяцев она с нетерпением ждет малыша и прикладывает все усилия, чтобы никакие негативные факторы не отразились на его здоровье.

Это тот период, когда беременная женщина отрекается от всех вредных привычек, которые были у нее до зачатия. Она старается изменить не только свой образ жизни, но и рацион питания.

Почему кофе считается вредным при беременности?

Беременные женщины часто забывают распрощаться с одной из основных вредных привычек – употребление кофе. В нем содержится довольно опасное для здоровья малыша вещество кофеин, способное возбуждать нервную систему. Его воздействие может пагубно отразиться на здоровье как малыша, так и будущей мамочки.

  1. Увеличение уровня давления также может привести к повышенному тонуса матки и отторжению плода на самых первых стадиях беременности.
  2. Кофе провоцирует обильное мочеиспускание за счет мочегонного эффекта, которое может привести к обезвоживанию клеток организма, а это чревато последствиями для развития плода.
  3. В период употребления напитка происходит вывод важных микроэлементов для здоровья: калия, железа, магния и фосфора. Вследствие, развитие болезней из-за недостатка витаминов и полезных составляющих в организме: рахита, сахарного диабета и др. заболеваний.
  4. Крепкий кофе провоцирует спазм сосудов головного мозга крохи, что приводит к дефициту кислорода.

Конечно, все эти факторы влияют в том случае, когда будущая мамочка не ограничивает себя и употребляет напиток в тех же дозах, как это было до беременности. Возбуждающие свойства и последствия после употребления кофе можно снизить, если пить его в ограниченных количествах и разбавленным.

Беременной женщине можно употреблять порядка трех небольших чашек в день слабого раствора кофе, разбавленного молоком или сливками.

Чем можно заменить кофе при беременности

Не рискуя превысить допустимую ежедневную норму, женщины ищут замену кофе, употребляя другой его вид – зеленый или переходят на чай. Абсолютно обманчивый ход. И тот, и другой напиток содержат также в своем составе компонент кофеин.

Знакомое с детства какао находится в этом же списке ограниченных к употреблению беременной женщины напитков. Больше полезных свежевыжатых соков и компотов, и тогда малыш получит намного больше витаминов.

Во время беременности не стоит пренебрегать этими рекомендациями, ведь только мама может позаботиться о здоровье крохи, жизнь которого только зародилась.

[ad name="1"]

Рубрика: Правильное питание Tags: ,

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.