Профилактика железодефицитной анемии при беременности

Многие будущие мамы, особенно во втором триместре беременности, слышат предупреждения врача об угрозе анемии. Почему же снижение гемоглобина в крови нежелательно?

анемия при беременности

Анемия при беременности

Как предупредить железодефицитную анемию при беременности?

Для начала напомним, что гемоглобин входит в состав эритроцитов крови, которые отвечают за перенос кислорода от легких ко всем тканям и органам человека. А без кислорода, как все знают, никакие обменные процессы невозможны.

Во время вынашивания малыша допустимый уровень гемоглобина – не менее 115 г/л. Если анализы говорят о более низком уровне, это называют анемией, при которой кислород переносится недостаточно активно, отчего страдает не только сама женщина, но и ребенок в ее утробе.

Что же приводит к состоянию анемии? Считается, что причиной может послужить недостаток поступления белка, витаминов группы В, аскорбиновой или фолиевой кислот, микроэлементов меди или кобальта. Однако во время беременности к анемии чаще всего приводит именно недостаток железа.

В связи с этим беременным врачи советуют налегать на мясные продукты, прежде всего говядину, телятину, индейку и говяжью печень. Именно в этих продуктах животного происхождения и содержится самое ценное гемовое железо. А неорганическое железо, о присутствии в рационе которого также не стоит забывать, есть в гречке, ягодах, зеленых овощах и бобовых.

Увы, просто получать с пищей нужное железо бывает мало. Важно, чтобы оно усвоилось организмом. И лучшие помощники в этом – витамин С. Выпивайте в день стаканчик свежевыжатого сока апельсина, грейпфрута или ананаса– и вы обеспечите себя этим незаменимым витамином в достаточной количестве.

Помогает избежать анемии и прием специальных поливитаминных комплексов для беременных!

Часто врачи считают анемию 1-й степени закономерным явлением для середины второго триместра беременности, так как в это время у малыша увеличивается объем костного мозга и крови.

При этом не всегда сразу же назначают искусственные препараты железа, а рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, разнообразить свой рацион богатыми железом продуктами и через 2-3 недели назначают повторный анализ крови. Некоторые врачи советуют мамочкам съедать утром натощак чайную ложку сырой молотой гречки, запивая ее водой.

Стоит помнить важное правило, что развитие анемии легче предупредить этими же самыми простыми мерами (достаточным пребыванием на свежем воздухе и умеренной физической нагрузкой, богатым нужными элементами питанием), чем заниматься впоследствии ее лечением.

[ad name="1"]

Рубрика: Беременность и болезни Tags: 

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.