Менопауза: какие проблемы при климаксе возникают у женщины? Многочисленные исследования показали, что среди алкоголиков — как мужчин, так и женщин — переломы бедра распространены гораздо больше, чем среди непьющих.
1. Алкоголь — это один из самых серьезных факторов риска, ведущих к остеопорозу. Регулярное потребление алкоголя может нарушить гормональный баланс, необходимый для того, чтобы кости оставались крепкими. Кроме того, он способствует утечке кальция через мочу.
2. Откажитесь от сигарет. Добавьте к алкоголю — этому заклятому врагу здоровья — никотин. Курящие женщины, как правило, вступают в период менопаузы раньше, чем некурящие. Таким образом, курение может быть одним из факторов, которые ускоряют появление первых признаков остеопороза.
3. Избегайте продуктов-преступников. Слишком много белков, соли, кофеина и фосфатов, которыми богаты всевозможные колы и кофе, ученые также связывают с потерей кальция. Эти продукты в избыточных количествах создают проблемы у людей, которые склонны к перееданию, например, у любителей белковой пищи. До тех пор, пока вы правильно питаетесь и не злоупотребляете этими продуктами, вам вряд ли грозят какие-либо проблемы.
По окончании климактерического периода женщина практически теряет способность производить эстроген.
Она должна либо положиться на оставшийся у нее резерв костных тканей, либо начать принимать гормоны-заместители или другие препараты, замедляющие процесс разрушения костей.
В течение первых пяти лет менопаузы женщина может потерять до 15 процентов костной массы. Цель лечения — уменьшить степень ее потери. Для этого и нужен эстроген. Курс гормональной терапии (ГТ), как правило, включает в себя прогестерон — другой гормон.
4. Активная сексуальная жизнь. Менопауза не оказывает негативного влияния на сексуальную жизнь, однако, поскольку одной из естественных особенностей этого периода является сухость влагалища, вам, возможно, захочется внести некоторые изменения в подход к половому акту.
Использование стерильного, растворимого в воде желе (например, K-Y желе или Астро-Глайда) поможет избавиться от ощущения сухости во влагалище. Эти вещества можно наносить на поверхность половых органов или вводить внутрь как до, так и во время сношения.
Кроме того, чем дольше продолжается прелюдия к половому акту, тем большим временем располагает организм, чтобы выделить собственную смазку. Согласно исследованиям, проведенным специалистами, пятидесятилетние женщины сохраняют способность производить естественные лубриканты; им просто нужно на это больше времени, чем двадцатилетним.
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.