Менопауза: боремся с проблемами

менопауза

Менопауза: боремся с проблемами

Многочисленные исследования показали, что среди алкоголиков — как мужчин, так и женщин — переломы бедра распространены гораздо больше, чем среди непьющих.

Алкоголь — это один из самых серьезных факторов риска, ведущих к остеопорозу. Регулярное потребление алкоголя может нарушить гормональный баланс, необходимый для того, чтобы кости оставались крепкими. Кроме того, он способствует утечке кальция через мочу.

Откажитесь от сигарет. Добавьте к алкоголю — этому заклятому врагу здоровья — никотин. Курящие женщины, как правило, вступают в период менопаузы раньше, чем некурящие. Таким образом, курение может быть одним из факторов, которые ускоряют появление первых признаков остеопороза.

Избегайте продуктов-преступников. Слишком много белков, соли, кофеина и фосфатов, которыми богаты всевозможные колы и кофе, ученые также связывают с потерей кальция. Эти продукты в избыточных количествах создают проблемы у людей, которые склонны к перееданию, например, у любителей белковой пищи. До тех пор, пока вы правильно питаетесь и не злоупотребляете этими продуктами, вам вряд ли грозят какие-либо проблемы.

По окончании климактерического периода женщина практически теряет способность производить эстроген. Она должна либо положиться на оставшийся у нее резерв костных тканей, либо начать принимать гормоны-заместители или другие препараты, замедляющие процесс разрушения костей.

[ad name="336"]

В течение первых пяти лет менопаузы женщина может потерять до 15 процентов костной массы. Цель лечения — уменьшить степень ее потери. Для этого и нужен эстроген. Курс гормональной терапии (ГТ), как правило, включает в себя прогестерон — другой гормон.

Активная сексуальная жизнь. Менопауза не оказывает негативного влияния на сексуальную жизнь, однако, поскольку одной из естественных особенностей этого периода является сухость влагалища, вам, возможно, захочется внести некоторые изменения в подход к половому акту.

Использование стерильного, растворимого в воде желе (например, K-Y желе или Астро-Глайда) поможет избавиться от ощущения сухости во влагалище. Эти вещества можно наносить на поверхность половых органов или вводить внутрь как до, так и во время сношения.

Кроме того, чем дольше продолжается прелюдия к половому акту, тем большим временем располагает организм, чтобы выделить собственную смазку. Согласно исследованиям, проведенным специалистами, пятидесятилетние женщины сохраняют способность производить естественные лубриканты; им просто нужно на это больше времени, чем двадцатилетним.

[ad name="1"]

Рубрика: Женские болезни Tags: 

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.