Как избавиться от лишних килограммов в талии после родов?

похудеть после родовНаличие лишнего жирка на талии во время беременности вполне объяснимо и разумно продумано природой. В период ношения младенца, животик выполняет как бы защитную функцию, оберегая малыша от травм и повреждений.

После же появления его на свет, пузико не исчезает, к огромному сожалению новоиспеченной мамочки. Все пытаются избавиться от него, но не всем это удается. Следует составить четкий план действий по устранению этой проблемы. 

Итак..

Не думайте, что вашу былую фигуру и осиную талию можно вернуть за пару дней. За 9 месяцев, матка, подстраиваясь под плод, увеличилась в 10-12 раз, потому и процесс похудения не будет мгновенным. Здесь главное – четко спланированный уход и рациональная диета, тогда проблема отвисшего животика будет полностью ликвидирована.

Уход за этой частью тела включает в себя использование различных дренажных кремов с подтягивающим эффектом. Они помогут не допустить появления новых стрий или как говорят в обиходе – растяжек. Конечно, избавиться от старых растяжек, которые приобрели сине-лиловый цвет, вам не удастся с помощью этого крема, но осветлить кожу, и придать упругость они вам точно помогут.

Обычные антицеллюлитные средства лучше не использовать, если вы кормите грудью малыша. Неизвестно как их применение может отразиться на качестве вашего молока. Потому лучше приобретите специальные косметические средства по уходу за телом для кормящих мамочек, где химический состав заменен на эфирные масла.

Для достижения лучшего эффекта используйте корректирующее белье. Различные трусики и бандажи хоть и стоят немало, но помогают откорректировать фигуру и препятствуют деформации позвоночника. Учтите только одно, подобное белье не должно пережимать вас и сковывать, в нем вы должны ощущать себя комфортно.

Конечно, без правильной сбалансированной диеты тут не обойтись. Необходимо тщательным образом следить за калорийностью пищи, и если следует, ужесточить рацион. Хотите сбросить 5-7 килограмм без голодных диет и обмороков? Да легко! Попробуйте перед каждым приемом еды, за 20 минут, выпивать около двух стаканов обычной воды. Заметьте, не сока, не бульона, не газировки. Обычной дистиллированной воды.

Впоследствии вы не наброситесь с жадностью на еду, и утолите свой аппетит совершенно небольшим количеством еды. Кто пробовал подобный способ, уверенно утверждают, что за пару недель 5-7 килограмм уходят совершенно без труда. 

И, безусловно, вернуть вам осиную талию помогут физические упражнения, утренняя зарядка, занятия в спортзале. Старайтесь больше двигаться, даже обычная прогулка с коляской принесет вам большую пользу. 

Красота – это ежедневный труд за собой. Помните об этом, когда объедаетесь булочками и шоколадом, и пропускаете тренировки. Будьте красивы!

[ad name="1"]

Рубрика: После родов Tags: 

Оставить комментарий

Добавить комментарий
© 2017 Беременна Я. Все права защищены.